Smoothie con proteína, frutos rojos y linaza
Una receta funcional y deliciosa para comenzar tu día con energía suave y sensación de bienestar.
¿Por qué esta receta?
Porque está pensada para acompañar a mujeres que quieren sentirse bien por dentro y que eso se refleje por fuera. Frutos rojos por sus propiedades antioxidantes, linaza por su aporte de fibra y ácidos grasos, y proteína funcional para mantenerte saciada y enfocada. Sin azúcar añadida, sin complicaciones. Solo ingredientes reales que se sienten bien.
Ingredientes (1 porción):
- 1 scoop de proteína G vive ON
- ¾ taza de frutos rojos congelados (arándanos, fresas, frambuesas)
- 1 cda de linaza molida
- ½ plátano maduro (opcional para más cremosidad)
- 200 ml de leche de almendras sin azúcar (puedes usar agua o leche light)
- Hielo al gusto
Opcionales para topping:
- Rodajas de fresa fresca
- Semillas de chía o coco rallado
- Unas gotas de extracto de vainilla natural
Instrucciones:
- Agrega todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa a velocidad alta durante 30–40 segundos, hasta obtener una textura cremosa.
- Sirve en un vaso o frasco con popote reutilizable.
- Decora con toppings si lo deseas.
- Tómalo al momento para aprovechar frescura y sabor.
Beneficios funcionales:
✅ Antioxidantes naturales de frutos rojos
✅ Fibra + ácidos grasos de linaza para digestión ligera
✅ Aporte proteico sin azúcares añadidos
✅ Ideal para antes o después de una rutina activa
✅ Perfecto como desayuno rápido o snack entre reuniones
Tip adicional:
Este smoothie es ideal si buscas evitar picos de glucosa, mantenerte satisfecha más tiempo y darle a tu cuerpo ingredientes que nutren sin sobrecargar.
Puedes usarlo como primer alimento del día si practicas ayuno intermitente, o como apoyo antes de una reunión importante o clase de yoga.
Este producto no es un medicamento. No está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Su consumo es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa. Consulte a su médico si tiene alguna condición médica.
