Desayuno funcional con proteína
Desayunar bien no significa comer mucho.
Significa elegir ingredientes que te mantengan saciado, con energía estable y sin picos de glucosa. Este bowl proteico es ideal para quienes siguen una rutina con carbohidratos controlados (100–150 g al día) o simplemente desean comenzar su día con intención funcional.
Una mezcla deliciosa, rica en nutrientes, sin azúcar añadida y fácil de preparar.
¿Por qué este desayuno es funcional?
🍨 Yogur griego sin azúcar: fuente de proteína y probióticos que favorecen la digestión y la saciedad.
💪 G vive ON proteína con glutatión: 25 g de proteína limpia + 300 mg de glutatión para apoyar tu bienestar celular.
🌰 Almendras y semillas: aportan grasas saludables, textura y fibra para evitar antojos.
🍓 Frutas rojas: ricas en antioxidantes naturales y vitamina C.
🧂 Canela: regula la glucosa y aporta un toque cálido sin necesidad de azúcar.
Ingredientes (1 porción)
✔️ 1 scoop de G vive ON sabor Milk Shake
✔️ 1 taza de yogur griego sin azúcar
✔️ 1 cda de semillas de chía o linaza
✔️ 1 cda de almendras picadas o crema de almendra
✔️ ¼ taza de fresas o frutos rojos
✔️ ½ cdita de canela
💡 Opcional: más almendras encima para textura extra
Preparación
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes en un bowl.
2️⃣ Deja reposar 10 minutos para que las semillas absorban el líquido.
3️⃣ Decora con una cdita de almendras o más frutos rojos si lo deseas.
Puedes prepararlo la noche anterior para un desayuno tipo “overnight bowl”.
¿Cuándo tomarlo?
✅ Como desayuno bajo en azúcar y alto en proteína
✅ En días de trabajo con alta exigencia mental
✅ Cuando estás controlando tus carbohidratos sin sacrificar sabor
Este desayuno respeta tu metabolismo, te mantiene lleno por más tiempo y es fácil de adaptar a tu día.
Comer bien no tiene por qué ser complicado. Este desayuno te ayuda a empezar con claridad, saciedad y funcionalidad —sin exceso de azúcar ni harinas innecesarias.
El producto mencionado en este artículo no es un medicamento. No está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Su consumo es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa. Consulte a su médico si tiene alguna condición médica.
