Batido de proteína con chía y vainilla

Batido cremoso de proteína con chía y vainilla
Una combinación reconfortante, funcional y rica en nutrientes para acompañarte durante la mañana o como snack en días activos.

Este batido es ideal si buscas algo que te nutra sin inflamar, que puedas preparar en minutos y que tenga textura suave, sin sabor artificial.

¿Por qué chía + proteína?

La chía es una fuente vegetal rica en fibra, omega 3 y antioxidantes.
Cuando se mezcla con proteína funcional, ayuda a:

• Aumentar la saciedad
• Mejorar la digestión
• Sostener la energía por más tiempo

Además, tiene una textura natural que espesa el batido sin necesidad de gomas o aditivos.

Ingredientes (1 porción):

• 1 scoop de G vive ON
• 1 cda de semillas de chía
• 1 taza de leche vegetal sin azúcar (almendras o coco)
• ½ cdita de extracto de vainilla natural
• 1 dátil medjool (opcional para dulzor)
• 1 pizca de canela
• Hielo al gusto

Opcionales para topping:

• Rodajas de plátano
• Nibs de cacao o coco rallado
• Semillas de girasol o calabaza

Instrucciones:

1. Agrega todos los ingredientes a la licuadora.
2. Licúa por 30–40 segundos hasta lograr una mezcla cremosa.
3. Deja reposar 5 minutos para que la chía espese naturalmente.
4. Sirve frío en vaso o frasco reutilizable.

Beneficios funcionales:

✅ Alta saciedad sin sensación de pesadez
✅ Fuente de fibra, proteína y grasas saludables
✅ Sin azúcares añadidos ni ingredientes artificiales
✅ Ideal como desayuno ligero, snack entre reuniones o pre yoga
✅ Textura cremosa y reconfortante, sin leche

Tip adicional:

Puedes dejar la mezcla reposando por más tiempo si deseas una textura tipo “pudding”, o servirla de inmediato como batido ligero. Perfecto para quienes buscan algo más que un smoothie: una pausa nutritiva que realmente sostiene.

Este producto no es un medicamento. No está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Su consumo es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa. Consulte a su médico si tiene alguna condición médica.