Batido de proteína con chía y vainilla
Batido cremoso de proteína con chía y vainilla
Una combinación reconfortante, funcional y rica en nutrientes para acompañarte durante la mañana o como snack en días activos.
Este batido es ideal si buscas algo que te nutra sin inflamar, que puedas preparar en minutos y que tenga textura suave, sin sabor artificial.
¿Por qué chía + proteína?
La chía es una fuente vegetal rica en fibra, omega 3 y antioxidantes.
Cuando se mezcla con proteína funcional, ayuda a:
- Aumentar la saciedad
- Mejorar la digestión
- Sostener la energía por más tiempo
Además, tiene una textura natural que espesa el batido sin necesidad de gomas o aditivos.
Ingredientes (1 porción):
- 1 scoop de G vive ON
- 1 cda de semillas de chía
- 1 taza de leche vegetal sin azúcar (almendras o coco)
- ½ cdita de extracto de vainilla natural
- 1 dátil medjool (opcional para dulzor)
- 1 pizca de canela
- Hielo al gusto
Opcionales para topping:
- Rodajas de plátano
- Nibs de cacao o coco rallado
- Semillas de girasol o calabaza
Instrucciones:
- Agrega todos los ingredientes a la licuadora.
- Licúa por 30–40 segundos hasta lograr una mezcla cremosa.
- Deja reposar 5 minutos para que la chía espese naturalmente.
- Sirve frío en vaso o frasco reutilizable.
Beneficios funcionales:
✅ Alta saciedad sin sensación de pesadez
✅ Fuente de fibra, proteína y grasas saludables
✅ Sin azúcares añadidos ni ingredientes artificiales
✅ Ideal como desayuno ligero, snack entre reuniones o pre yoga
✅ Textura cremosa y reconfortante, sin leche
Tip adicional:
Puedes dejar la mezcla reposando por más tiempo si deseas una textura tipo “pudding”, o servirla de inmediato como batido ligero. Perfecto para quienes buscan algo más que un smoothie: una pausa nutritiva que realmente sostiene.
Este producto no es un medicamento. No está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Su consumo es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa. Consulte a su médico si tiene alguna condición médica.
