Glutatión y proteína: una dupla funcional

Una buena defensa empieza en lo invisible: tus células.
El sistema inmune no es solo una barrera contra enfermedades, también es el reflejo de cómo se encuentra tu cuerpo por dentro. Y dentro de los aliados que ayudan a fortalecerlo, hay dos ingredientes que destacan por su respaldo funcional: glutatión y proteína limpia.

En este artículo te explicamos qué rol juegan en la inmunidad, cómo puedes mantener sus niveles óptimos y por qué combinarlos puede ayudarte a construir una salud más fuerte desde adentro.

¿Qué es el glutatión y cómo se relaciona con el sistema inmune?

El glutatión es una molécula antioxidante que tu cuerpo produce naturalmente. Su función es proteger a tus células del estrés oxidativo y apoyar procesos como la regeneración y la detoxificación hepática.

En el contexto inmune, cumple un rol clave:

• Ayuda a que linfocitos y macrófagos funcionen de forma eficiente
• Participa en la regeneración de antioxidantes como la vitamina C y E
• Contribuye al equilibrio de la respuesta inflamatoria

📉 Pero con el paso del tiempo —y por factores como estrés crónico, mala alimentación o exposición a toxinas— la producción natural de glutatión puede disminuir.

Factores que reducen el glutatión y debilitan tu inmunidad

• Estrés oxidativo acumulado
• Deficiencia de nutrientes clave (cisteína, selenio, vitamina C)
• Dietas bajas en proteína y vegetales verdes
• Envejecimiento
• Exceso de ultraprocesados, azúcar y alcohol

¿Cómo apoyar tus niveles de glutatión para fortalecer la inmunidad?

✔️ Alimentación consciente

Incluir alimentos ricos en precursores de glutatión: brócoli, espárragos, ajo, espinaca, aguacate.

✔️ Proteínas de alta calidad

Aminoácidos como la cisteína son esenciales para sintetizar glutatión. Las proteínas funcionales (como el suero o colágeno hidrolizado) son grandes aliadas.

✔️ Ejercicio moderado

Actividades como yoga, caminatas o entrenamientos con peso ayudan a estimular la producción de antioxidantes internos.

✔️ Evitar el exceso de tóxicos

Reducir consumo de alcohol, ultraprocesados y azúcar mejora la eficiencia celular e inmune.

¿Y qué hay de las proteínas con glutatión?

Si buscas una forma práctica de sumar estos ingredientes a tu rutina diaria, una fórmula funcional como G vive ON puede ser una excelente opción.

Contiene:

• 300 mg de glutatión por porción
• 25 g de proteína premium (WPC + WPI)
• Colágeno hidrolizado y fibra
• 0% azúcar, 0% grasa

Una mezcla diseñada para apoyar tus células, tu digestión y tu sistema inmune, sin rellenos innecesarios.

Tu sistema inmune trabaja en silencio, todos los días.
Cuidarlo no significa exagerar, sino acompañarlo con mejores decisiones: nutrición consciente, descanso real, movimiento funcional y fórmulas que respeten tu biología.

El producto mencionado en este artículo no es un medicamento. No está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Su consumo es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa. Consulte a su médico si tiene alguna condición médica.